Banane

La banane est connue et réputée pour sa richesse en potassium et magnésium qui sont essentiels à la production des neurotransmetteurs tels que la sérotonine. Elle contient également du phosphore qui intervient avec le calcium dans la consolidation des dents et des os, et aide également au bon fonctionnement de la mémoire. La banane est également riche en fibres. Elle est considérée comme l'un des aliments les plus nourrissants, et complet.