La valériane est une plante vivace dont on utilise les racines et les rhizomes.
Elle a des principes actifs issus de ses molécules aromatiques, les valtrates et l'acide valérénique qui ont des actions sédatives sur le système nerveux.
C'est une plante calmante et antispasmodique, elle a un effet calmant sur le stress, est efficace pour aider à lutter contre l’insomnie mais uniquement lorsqu’elle est utilisée avec d’autres plantes (mélisse, rhodiola, millepertuis) et contre les angoisses des fumeurs en manque. Lors d’une cure anti-tabac, elle dénature le goût de la cigarette.
Son action relaxante naturelle est sans risque de somnolence pendant la journée. La valériane sera tout à fait indiquée en cas d’insomnies liée à des changements hormonaux comme lors de la ménopause.
La valériane a une action spasmolytique sur les organes de la digestion comme l’estomac et l’intestin, mais aussi sur l’utérus et le système nerveux en général. On peut l’utiliser contre tous les signes d’anxiété, palpitations, transpiration…
Attention : Eviter la conduite automobile lors de la prise de valériane.
Recommandé pour : Insomnie - Sevrage tabagique et alcoolique
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